Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 48,40g | Kolh.: 132,01g.
Frukost: Сметана , Борщ с Фасолью. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Укроп, Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индейка с Овощами. Middag: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Простые Пельмени, Лук, Слобода Майонез Оливковый 67%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Corona Extra Пиво, Коровка из Кореновки Мацони, ВкусВилл Долма, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|