Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
52,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 89,21g | Kolh.: 231,36g.
Frukost: Сырники Диетические, Яичный Белок, Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Нектарин, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Малина. Middag: Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Сливочное Масло, Oltermanni Сыр 17%. Snacks/Annat: Магнит Слива, Яблоко. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Apple Health - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|