seedeeef.biricik 's dagbok, 11 aug 20

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
89 kg Tappat hittills: 11 kg.    Kvarvarande: 9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
752 kcal Fett: 45,63g | Prot: 24,42g | Kolh.: 71,30g.   Frukost:  Kayısı, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş),  Şeftali. Middag:  Tam Yağlı Sade Yoğurt,  Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş),  Zeytinyağı,  Soğan veya Taze Soğan,  Yeşil Biber,  Salatalık (Soyulmuş),  Domatesler, Zeytinyağlı Bamya. mer...
2589 kcal Träning: Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 1,8 kg per vecka

13 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


seedeeef.biricik 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.