Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
137,7 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1750 kcal
|
Fett: 64,36g | Prot: 154,24g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Woolworths Banana, Pineapple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Snacks/Annat: Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|