Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 77,47g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: Черника (Несладкая, Замороженная), Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Банановый Хлеб (с Маргарином), Овсянка Запаренная, Кофе. Lunch: Чай, Голубец. Middag: Тунец, Творог 5%, Арбуз, Кофе, Тунец, Татищев Тыква Запечённая , Каша Пшенная на Воде. Snacks/Annat: Черешня, Чай, Яблоко Голден, Магнит Банан. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|