Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1595 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 90,47g | Kolh.: 157,02g.
Frukost: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Бедро Индейки без Кожи. Lunch: Чай с Сахаром, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Фаршированный Перец, Суп из Семги. Middag: Голубика, NovaSweet Фруктоза, Сарафаново Био Творог 5%. Snacks/Annat: Три Правила Медовик со Сгущенкой. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|