Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
932 kcal
|
Fett: 31,00g | Prot: 59,17g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Американо, Жареное Яйцо, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Простоквашино Творог 5%, Ашан Булгур, Перепелиное Яйцо, Тефтели Куриные. Middag: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. mer...
|
|
1187 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|