Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1557 kcal
|
Fett: 75,13g | Prot: 117,77g | Kolh.: 102,02g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Danone Творог Мягкий 5%, Сыробогатов Сыр 9%, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Фундук Фундук, Щи с курицей, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Овощи с шашлыком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Middag: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Домик в деревне Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красные Помидоры, Огурец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыробогатов Сыр 9%, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
ходьба - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|