Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
597 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 44,42g | Kolh.: 62,78g.
Lunch: Ikan Layang, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Cimory Yogurt Stroberi, Salad Buah. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sulishardi 's vikthistorik
|