Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1988 kcal
|
Fett: 88,37g | Prot: 149,20g | Kolh.: 162,06g.
Frukost: Вкусвилл Миминожка с Солью, Солнце Востока Фундук, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), MRM Veggie Meal Replacement, ARO Изюм Темный, Избенка Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Арбуз, ВкусВилл Гата с Цитрусовой Начинкой, ВкусВилл Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Солью и Перцем, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог 5,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Перец Грунтовой. Middag: ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Ашан Грецкий Орех Очищенный, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|