Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2009
|
107,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2009:
|
1349 kcal
|
Fett: 85,63g | Prot: 113,71g | Kolh.: 25,77g.
Frukost: Sugar Free French Vanilla Cafe, Egg (Whole), turkey sausage patties. Lunch: Cheddar Cheese, ranch dressing, Cos or Romaine Lettuce, chicken leg, chicken thigh. Middag: french style green beans, boneless skinless chicken breast. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanaDowning 's vikthistorik
|