gapapa isokey.. you can do it!!!
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1558 kcal
|
Fett: 76,27g | Prot: 100,86g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Daging Sapi, Telur Rebus, Baso tempe. Lunch: Popcorn, Dua Kelinci Sukro, Ceker, Sayap Ayam, Kwetiau. Middag: Tahu, Tempe, Pecel Lele. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|