Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2009
|
106,0 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 38,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2009:
|
1390 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 85,00g | Kolh.: 187,00g.
Frukost: Low Fat Fruit & Grain Bar - Apple Cinnamon, reduced fat milk great value, cookie crisp cereal. Lunch: Ritz Toasted Chips (100 Calorie Packs), 2% Milk American Cheese Singles, taco flour tortilla, oscar meyer chicken strips. Middag: oscar meyer chicken strips, taco flour tortilla, 2% Milk American Cheese Singles. Snacks/Annat: Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessilyn02184 's vikthistorik
|