Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1244 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 98,02g | Kolh.: 113,52g.
Frukost: Maxler Vita Women, Арбуз, Кофе с Молоком, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Самбери Печёночный Торт. Middag: Огородников Икра Кабачковая, Олива Факел Нерка Слабосоленая. Snacks/Annat: Мёд, Зеленые Листья Творог 2%, Сметана 15%. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рыло кирпичом🧱 's vikthistorik
|