Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
51,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 123,00g | Kolh.: 84,93g.
Frukost: Apel, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Tomat Merah. Lunch: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Dada Ayam, Wortel, Kubis, Buncis, Telur Rebus. Middag: Kentang Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Dada Ayam, Wortel, Kubis, Buncis, Telur Rebus. Snacks/Annat: Evolene Whey Protein. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|