Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2013
|
45,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 88,09g | Kolh.: 180,69g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Lunch: Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Organic Whole Grain Quinoa, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Cantaloupe Melons. Middag: Egg, Guy Fieri 7 Pepper Salsa. Snacks/Annat: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Cantaloupe Melons, Market Pantry Saltine Crackers, Jell-O Original Tapioca Pudding Snack, Planters Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 32 minuter, Sömn - 6 timmar, Sittande - 1 timme, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Vila - 5 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|