Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2013
|
58,1 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 63,29g | Kolh.: 143,84g.
Lunch: Mini Pretzels, Cheese Stick, House Salad (No Dressing), 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. Middag: Skinless Chicken Breast, Jumbo Flaky Biscuits, Great Value Chicken Gravy Mix, Young Tender Sweet Peas, Roasted Potatoes with Garlic & Herb Sauce. Snacks/Annat: Lindor Peanut Butter Truffles. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|