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体脂肪率17.4％
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72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
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1543 kcal
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Fett: 59,86g | Prot: 100,70g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ごはん, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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