Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 94,22g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: Pitaya, Arándanos Congelados, Member's Selection Avena en Hojuelas, Leche de Almendras, Funat Linaza Molida , Member's Selection Mantequilla de Maní . Lunch: Carne de Res, Papa Criolla, Aguacate, Repollo, Pietrán Jamon de Pollo, Tomates. Middag: Carne de Res, Papa Criolla, Aguacate, Mayonesa, Lechuga, Repollo, Tomates. Snacks/Annat: Arándanos Congelados, Leche de Almendras, Sascha Fitness Whey Protein , Member's Selection Mantequilla de Maní . mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|