Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 79,60g | Kolh.: 161,77g.
Frukost: Apel, Oatmeal, Wortel, Tahu, Daun Bawang, Telur. Lunch: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Dada Ayam, Tempe. Middag: Sate Ayam, Tempe Orek, Ikan Layang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Mandarin (Kaleng atau Beku), Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|