Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
445 kcal
|
Fett: 16,18g | Prot: 38,83g | Kolh.: 36,15g.
Frukost: Huevo Frito sin Grasa, Banano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Lunch: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Plátano Maduro. Snacks/Annat: Agua. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyzaa 's vikthistorik
|