Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1322 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 73,30g | Kolh.: 112,49g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco Tostado, Cerdo Asado, Carne Asada. Middag: Grido Bombón Escocés (90g), Tonadita Crema de Leche, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Aguila Chocolate, Mandarinas. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|