Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1683 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 69,32g | Kolh.: 241,31g.
Frukost: Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Hati Sapi, Nasi Putih. Lunch: Sayur Asem, Hati Sapi, Pisang, Kacang Hijau Dimasak, Greenfields UHT Full Cream Milk, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Middag: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Semur Daging, Tumis Buncis, Nasi Putih, Pisang, Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Annat: Ubi Dimasak, Kalbe Slim & Fit Cookies, Greenfields UHT Full Cream Milk. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningningpastibisa 's vikthistorik
|