Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1864 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 132,22g | Kolh.: 203,73g.
Frukost: Boar's Head Dark Chocolate Dessert Hummus, Coconut Water, Costco Cranberry Walnut Bread. Lunch: Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Vegetable Oil, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Costco Beef Loin Flap Meat. Middag: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Cantaloupe Melons , Blackberries , Cucumber (with Peel) , Ott's Original Vidalia Onion Dressing, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Tomatoes, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown. Snacks/Annat: Apples, Watermelon , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|