Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
55,9 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 29,05g | Prot: 38,10g | Kolh.: 207,17g.
Frukost: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Sosis Ayam, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Yakult Yakult, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Permen Karet (Manis). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|