Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
683 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 44,35g | Kolh.: 52,24g.
Frukost: Soy Milk, Danmuji (Korean Pickled Radish), Cabbage, Tofu-Egg, Tomatoes. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Situps - 3 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|