Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2013
|
63 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 53,64g | Kolh.: 232,50g.
Frukost: Юнимилк Кефир Bio Balance, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные. Lunch: Селедка, Картошка Отварная. Middag: Торт "Еда Ангелов". Snacks/Annat: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар, Чай с Молоком, Персики. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Stretching (Yoga) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|