Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
101,8 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
590 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 41,62g | Kolh.: 19,49g.
Lunch: Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Colgin Liquid Smoke, Publix Crumbled Blue Cheese, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , French's Worcestershire Sauce, Garlic Powder, Extra Virgin Olive Oil, Onion Powder, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Sweet Leaf Liquid Stevia. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero . mer...
|
|
3986 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|