Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
805 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 42,43g | Kolh.: 83,35g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Middag: Keşkek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Ülker Çikolata %80 Bitter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|