Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
114,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 54,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
853 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 36,81g | Kolh.: 109,68g.
Frukost: Glocken Gold Orangen Saft, Aldi Mozarella, Tomaten, Spiegelei, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Gebirgsjäger Bauchspeck, Roggenbrot, Borschtsch. Middag: Vollkornbrot, Borschtsch. Snacks/Annat: Orangen. mer...
|
|
4052 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fettverbrennerin 's vikthistorik
|