|
son 400 gram
|
80,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 103,05g | Prot: 137,11g | Kolh.: 118,34g.
Frukost: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Tadım Tuzsuz Yer Fısiğı, Damla Bulgur. Middag: Carrots, Broccoli, Spinach , Olive Oil , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Migros Ceviz İçi. Snacks/Annat: Ulker Cubuk, Peyman Leblebi, Mlife Chia Tohumu, Peyman Çiğ Iç Kabak. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|