Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 63,82g | Prot: 119,76g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Изюм, Курага, Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 5%. Lunch: Глобус Ветчина Праздничная, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица. Middag: Творожная Запеканка с Манкой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 5%, Овсяные Отруби, Изюм, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сырники ПП, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Snacks/Annat: Пятерочка Сливы. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliettag1r 's vikthistorik
|