|
Nyari roti gandum disini kok susah banget, sih. kebanyakan yang jual roti tawar karena harganya murah. tapi... ibarat kata, roti tawar itu tinggal ampasnya doang, nggak ada nutrisinya lagi 😭
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 80,47g | Kolh.: 183,31g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, Sambal Matah, Nila (Ikan), Kubis, Nasi Putih. Middag: Kubis, Putih Telur Matang, Telur (Utuh), Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Apel, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 aug 20 av medlem: DINDA ROSALINA
|
Belum nemu. Udah nyari di maret-maret selalu kehabisan, pas nunggu orang dari roti yg bawa gerobak keliling orangnya nggak muncul-muncuk, giliran aku lagi ada kerjaan dia tiba-tiba nongol 😁
12 aug 20 av medlem: Meystra10
|
Bikin sendiri aja kaa aku lagi proses cari2 resep di yt buat bikin roti gandum sendiri wkwk pr bgt kalo seminggu 2x kudu beli roti
12 aug 20 av medlem: DINDA ROSALINA
|
Hooh. Padahal udah nemu banyak banget resep dengan roti gandum, lah bahan utamanya malah nggak dapet 😁
12 aug 20 av medlem: Meystra10
|
@Meystra10 beli onlen kaa aku kmrn beli bogasari tepung gandum cuma 16rb 1kg wkwk resep rendah kalori yg aku sering liat: tepung gandum + nutrijell coklat + stevia + telur/chia seeds + coklat bubuk (optional) + vanili (optional). Udah itu doang wkwk di oven bisa, dikukus bisa
12 aug 20 av medlem: DINDA ROSALINA
|
Ongkir ke kotaku mahallll 🤣🤣 min 33rb. Lh belanja nggak sampe 33rb, ongkirnya segitu 🤭🤭
12 aug 20 av medlem: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|