Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
2243 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 137,23g | Kolh.: 261,40g.
Frukost: Пискаревский Молоко Топленое, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Сарафаново Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Parmalat Молоко 0,05%, Альпен Гольд Пикник, Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Яичный Белок, Перекресток Чиабатта Рустик, Rokiskio Сыр Гоюс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: ВкусВилл Лукум Ванильный, SPAR Картофель Запечённый , Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Малиновое Варенье, Петродиет Галета Ржаная с Кунжутом, Молоко (Цельное Молоко), Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", 4UZE Protein Cookies Coconut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|