Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
984 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 63,72g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ikan Panggang, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chikainsania 's vikthistorik
|