Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
138,7 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1963 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 136,89g | Kolh.: 225,51g.
Frukost: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Nachos Salsa Chips, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato, Mushrooms, Tomatoes, Onions. Middag: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Pineapple . Snacks/Annat: Apple, Doritos Sweet Chilli Pepper, Biltong, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 aug 20 av medlem: lessthan15
|
Never eat seafood the next day... you may not see tomorrow
10 aug 20 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|