Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 62,18g | Kolh.: 143,09g.
Frukost: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чай, ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе. Lunch: ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Кофе, Магнит Авокадо, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Помидоры, Здравушка Сметана 15%, Содружество Сосиски Николаевские, Смоленская Фабрика Хлеба Армянский Лаваш. Middag: Яйцо, Помидоры, Капуста, Морковь, Лук, Магнит Фарш Домашний, Рис, Картофель Молодой, Лук, Опята. Snacks/Annat: Fitolain Цикорий Растворимый, ООО,,БРБ,, Молокосодержащий Ясно, Опята, Агрокомплекс Колбаса Венская, Shokovita Глазированный Батончик , Красное Яблоко, Помидоры. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinuhka1489 's vikthistorik
|