Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
95,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
2083 kcal
|
Fett: 83,90g | Prot: 74,96g | Kolh.: 255,40g.
Frukost: Крыжовник, Геркулес Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Черника, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Куриный Суп, Макароны Отварные, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сладкая Булочка. Middag: Пастила, Маслины, Annas Печенье Имбирное, Геркулес Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|