Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 144,48g | Kolh.: 154,10g.
Lunch: Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Pecel Lele, Putih Telur Matang. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Kukus, Kentang Rebus, Kembang Kol, Siomay, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Pepaya, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Nangka, Telur Puyuh, Es Teh. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|