Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 76,56g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Лінія Олія, Ферма Сулугуни, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Lunch: АТБ Помидор, Egg, Oxi Уха. Middag: Premialle Фета, АТБ Огурец, АТБ Помидор, Славянка Руккола, Extra Virgin Olive Oil, Рис Рис Варений, Ашан Филе Куриное Отварное, АТБ Перец Болгарский. Snacks/Annat: Сан Саныч Семечки Соленые, АТБ Дыня, Охі Сирник Дідух. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 minuter, Studera - 30 minuter, Läsning - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 16 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 9 minuter, Curves - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|