|
Вообще не доброе утро((((на весах ++я не знаю,ждать ?или Насть питаться ,как питалась????неделю немного поднимала каллораж до 1500-1600 выходило,и вот 😩или так и должно быть????
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1506 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 96,05g | Kolh.: 159,29g.
Frukost: Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебец Медовый, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Клубника, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Здоровое Меню Многозерновые Макароны, Магнит Сыр Российский 50%, Вологодское Молоко 1,5%, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Магнит Авокадо, Здоровое Меню Масло Льняное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Магнит Авокадо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия. mer...
|
|
835 kcal
|
Träning:
Cardio - 38 minuter, Apple Health - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
организм изголодался на низкой калорийности. сейчас он берет свое и копит жидкость. имейте терпение, не роняйте опять ккал. все установится
10 aug 20 av medlem: Юлия РАС
|
И к тому же следите за циклом, перед овуляцией и перед кд организм отекает, иногда очень даже сильно. 1200 это очень мало!
10 aug 20 av medlem: SalliPips
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|