Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
693 kcal
|
Fett: 13,35g | Prot: 42,13g | Kolh.: 101,43g.
Frukost: Blueberries, Druva Tostermaize, Baltais Piens 2,5%, Herkuless Pilngraudu Auzu Pārslas, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cabbage, Carrots, Cucumber, Potato, Ķekava Cāļa Fileja. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esuntikaies 's vikthistorik
|