Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1805 kcal
|
Fett: 56,11g | Prot: 71,55g | Kolh.: 271,71g.
Frukost: Любятово Крекер Витаминный, Жареное Яйцо, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Вологодское Льняное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебец Ржаной, Магнит Слива, Чечевичный Суп, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Арбуз. Middag: Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Домик в деревне Кефир 1%, Щедрые Хлебец Ржаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Творог 5%. Snacks/Annat: Prime Star Запечённые Яблочки, Арбуз. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Amning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denyukova.m 's vikthistorik
|