Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
131,8 kg
Tappat hittills: 49,7 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
495 kcal
|
Fett: 15,55g | Prot: 43,39g | Kolh.: 47,29g.
Frukost: Café Expresso. Lunch: Sopa de Legumes, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Atum. Snacks/Annat: Terra do Vento Queijo Flamengo, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Maçãs Golden Delicious. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|