Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1304 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 94,09g | Kolh.: 130,13g.
Frukost: Сыр, Межениновская Птицефабрика Ветчина Куриная, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , NL International Джем Абрикосовый, Кофе, Овсянка Запаренная. Lunch: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Middag: Татищев Тыква Запечённая , Кофе, Огурец (без Кожуры), Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тунец, Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко , Зеленый Чай, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|