Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1112 kcal
|
Fett: 40,30g | Prot: 50,74g | Kolh.: 106,79g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Kirschmarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Mischbrot. Lunch: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Pro Delight Protein Eis Schokolade , Nescafe Frappé. Middag: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Köstritzer Schwarzbier, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Quad fahren - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|