Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1275 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 59,99g | Kolh.: 169,74g.
Frukost: Яйцо, Кабачок, Макдоналдс Кофе Латте, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Доброфлот Горбуша Натуральная. Middag: Пастила, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе Латте, Хлеб Черный, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|