Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1120 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 75,78g | Kolh.: 46,16g.
Frukost: Коломенская Пастила Пастила Яблочная без Сахара , Mission Deli Пшеничные Лепешки, Hochland Плавленный Сыр Сэндвич , Мираторг Котлета из Говядины . Lunch: Первый Вкус Био Кефир , Ого Отруби Ржаные, Говяжьи Фрикадельки, Борщ с Говядиной. Middag: Макфа Пшеничная Мука, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Вареное Яйцо, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Globus Горошек Зелёный Консервированный, Простая Еда Заливное из Курицы, Карась Жареный. Snacks/Annat: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|