Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1655 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 94,69g | Kolh.: 211,79g.
Frukost: Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Северная Гавань Крабовые Палочки, Русское Море Икра Минтая, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Свекла Вареная. Lunch: Картофельное Пюре, Лента Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Лечо, Огурец (без Кожуры), Морской Язык, Баклажаны Тушеные, Чай. Middag: Зеленый Чай, Арбуз, Сметана , Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная, Лунское Море Мидии в Томатном Соусе, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Помидоры. Snacks/Annat: Фундук Фундук, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Кофе, Кукуруза Вареная. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|