Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 41,33g | Kolh.: 165,42g.
Frukost: Любятово Мультизерновые Хлопья, Зеленый Чай, Арбуз. Lunch: Пирожок с Картошкой, Груша, Зеленый Чай. Middag: Яблоко Зеленое, Плов со Свининой, Печеночный Торт. Snacks/Annat: Виноград, Зеленый Чай, Персики, Зеленый Чай, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 28 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Stående - 7 minuter, Apple Health - 21 timmar och 8 minuter, Vila - 21 minuter, Studera - 32 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|